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일정한 시간에 잠자고 일어나기 손·발톱 관리하기 세안,샤워하기 옷,방 정리하기 족욕,반신욕 하기 감사일기 쓰기 햇빛 쬐기 거울 보면서 웃기 명상·복식호흡 하기
맛있는 음식 먹기 영화, 드라마, 예능 보기 그림그리기 색칠하기 식물키우기 여행가기 음악, 라디오 듣기 쇼핑하기
비밀글입니다.
2023.06.04 16:29:40
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우울할 때 친한 친구와 네일샵이나 마사지샵, 미용실에 가서 시간을 보내요. 나를 위한 서비스를 제공받으면서 좀 더 기분이 나아지거든요! 그리고 친구와 수다 떨면서 우울했던 마음을 잊을 수 있어요!
2023.06.04 16:16:25
J**i
음악들으면서산책하기
2023.06.04 05:56:41
e******3
산책하면서 기분도상쾌하고 힐링됩니다
2023.06.04 05:45:49
a********3
산책하니 마음이 힐링됬어요.
2023.06.04 00:34:47
*
만보 걷기, 하늘 올려다 보기
시시각각으로 변하는 색과
모습을 보면 좋은 감정이 생깁니다
2023.06.03 10:28:53
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요즘 재밌는 영화들이 주마다 개봉해요. 영화관 나들이 가서 팝콘도 먹으면서 영화들을 보면서 기분 전환 해보는 건 어떨까요
2023.06.03 08:19:30
프**랑
달달한 음식 먹으면서 당충전하기.
재밌는 예능이나 드라마 보기.
잠자기 충분한 수면 보충하기.
2023.06.03 00:10:20
임*현
날씨가 좋은 날에는 나가서 나무 그늘에 서서 하늘을 바라보세요.
2023.06.02 17:39:09
얄*리
노래 부르면서 산책하기
2023.06.02 10:46:51
박*정
우울감 떨치는 음악들으면서 ㅅ나책하기
2023.06.02 04:39:43
s********f
우울할때 매운것섭취도도움, 책읽으면서 사색에 잠기는것도 큰 도움
2023.06.02 04:32:43
d********1