충전뽀짝
- 우울한 기분을 올려주고 스트레스를 내려주는 여러가지 활동들이 제시되어 있습니다.
- 예시 활동을 하며 느꼈던 긍정적인 효과를 작성하여 다른 사람들에게도 추천해주세요.
- 또한, 예시 외에도 마음을 충전할 수 있는 다른 방법이 있다면 다른 사람들과 함께 공유해주세요.
예시)
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건강
스트레칭하기 운동하기 댄스 춤추기 건강식품 섭취하기 체중조절하기
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자기 계발
독서하기 외국어 배우기 전공 공부하기 버킷리스트 작성하여 실천하기 봉사활동하기
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자기관리
일정한 시간에 잠자고 일어나기 손·발톱 관리하기 세안,샤워하기 옷,방 정리하기 족욕,반신욕 하기 감사일기 쓰기 햇빛 쬐기 거울 보면서 웃기 명상·복식호흡 하기
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취미활동
맛있는 음식 먹기 영화, 드라마, 예능 보기 그림그리기 색칠하기 식물키우기 여행가기 음악, 라디오 듣기 쇼핑하기
맛있는 요리를 해먹고 에너지 충전해영
2023.11.30 23:43:23
은********마
비밀글입니다.
2023.11.30 23:32:28
스*행
산책을 해요
2023.11.30 23:18:46
캄***닷
비밀글입니다.
2023.11.30 17:17:19
설**즈
달콤하고 맛있는 디저트를 먹으면
행벅한 기분이 샘솟아요
2023.11.30 15:23:04
쑥**2
지인과 함께 가볍게 차 한잔하며 수다떨기
2023.11.30 14:38:29
가*
비밀글입니다.
2023.11.30 13:24:56
조*라
우울해도 밖에 나가서 햇빛을 많이 쬐세요.
2023.11.30 13:21:25
임*영
비밀글입니다.
2023.11.29 07:36:59
글*
비밀글입니다.
2023.11.28 17:51:54
첫*브
잔잔한 음악들으며 독서
2023.11.28 17:49:42
서*걸
신나는 음악 들으면서 운동하기
2023.11.28 06:14:12
쿠*****3
