나비포옹은 두려움과 불안이 느껴질 때 스스로를 토닥여 마음을 안정시키는데 도움이 됩니다.
출처 : 경상남도광역정신건강복지센터
지금 이순간 나의 몸의 상태,, 감각을 일깨우고,, 나의 안전지대를 떠올리면서 편안하게 졌다. 감사해요~~ 짧은 시간에 평온을 찾고 갑니다.
2024.03.29 08:39:36
바*다
복식호흡과 명상으로 마음이 한결 편안해졌습니다.
2024.03.28 13:20:22
쁜*
나에게 집중하며 다독이면 내 마음이 한결 편안하다
2024.03.26 10:28:39
바*다
도움이 됩니다
2024.03.26 01:14:47
글*
마음이 편해졌어요
2024.03.25 22:33:29
순*
도움되었어요
2024.03.23 22:23:27
뿅***게
마음이 편해져요
2024.03.23 22:08:21
E****a
도움이 됩니다
2024.03.23 17:21:57
글*
좋았어요
2024.03.23 16:40:24
김*식
내 자신에게 너무 다그치기만하고 스스로 미워하는 마음이 많았는데 나비호흡법으로 스스로를 토닥이며 위로하는 느낌을 받았다
사회생활하면서 힘든 일들에 대해 한템포 쉬어가는 것 같은 느낌이였다
2024.03.22 14:19:44
이*
내 몸에 집중할수 있어서 좋았어요
2024.03.22 13:59:55
S***g
도움이 됩니다
2024.03.22 00:04:34
글*