- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
오늘 벚꽃길을 걸었다. 너무 예쁜 장면을 마음에 담았다.
2025.04.01 17:48:54
김*미
도와주는 동료가 옆에 있어 감사.
상사로 부터 감정 상할 때 공감 해 줘 너무 고마워
2025.04.01 09:52:48
바********e
감기기운있는 오늘 새벽운동하고 런닝까지 ..숙제를 다 끝낸거마냥 왠지모를 뿌듯함이 느껴진다 ...3월의 마지막날 잘보내고 다가올 4월도 잘지내보자
2025.03.31 12:08:19
이*희
라면을 먹을 수 있는 하루에 감사합니다
잠을 편히 자고 일어남에 감사합니다
2025.03.30 10:26:33
김*미
도움을 주고 서로 인사를 주고 받아서 좋았습니다.
2025.03.27 17:58:46
얄*리
비록 반복되는 일상이지만 모두가 건강함을 감사합니다.
2025.03.27 14:37:44
새*개
그래도 일할 곳 있음에 감사해
2025.03.18 09:36:11
바********e
항상 절 지지하고 믿어주는 가족들에게 정말 감사합니다.
2025.02.23 00:22:06
프**랑
나의 행복한 결혼이란 애니를 보며 평안함을 느꼈어요.
2025.02.14 16:10:46
바********e
오랜만에 두사람을 만나러 외출을 했어요. 덕분에 맛있는 밥도 먹고 간만에 외출을 했어요. 춥긴했지만 상쾌한바람이 기분좋았고, 오늘 하루 만보를 걸을수 있어서 보람찼어요 감사합니다
2025.02.05 03:30:38
양*정
내 마음의 비밀지도를 만들어 여유를 찾을 수 있어 감사해. 새로운 횃불을 밝힐래.
2025.01.17 11:23:23
바********e
따뜻한 곳에서 맛있는 음식을 먹을 수 있음에 감사합니다
2024.12.21 16:57:26
양*진
