마음뽀짝

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감사습관이 중요한 이유
  • 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
  • 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.

출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스

꾸준히 감사일기를 작성할 수 있는 방법은
  • 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
  • 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
  • 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
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감사일기 쓰는 방법
오늘부터 감사일기를 쓰자
  • 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
  • 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
  • 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
  • 원칙4 긍정문으로 써라
  • 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
  • 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
  • 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라

감사일기 쓰기

  • 다른 사람들과 긍정적인 힘을 나눌 수 있는 공간입니다.
  • 남들에게 불쾌감을 줄 수 있는 말들은 삭제될 수 있습니다.
총 게시글 : 1425

오늘도 즐거운 하루가 되게 날씨가 너무 좋아서 감사합니다. 즐거운 시간이 될수 있는 수업이 짧아 시간을 다른곳에 활용할수있어 감사합니다

2024.04.12 12:46:02

D******5

오늘은 새로운 하루를 시작하며 감사의 마음을 가지고 이렇게 일기를 시작하려 합니다.

오늘, 나에게 주어진 이 하루를 감사하며 시작합니다. 먼저, 내가 편안하게 잠을 자고 일어날 수 있었던 걸 감사하고 싶습니다. 이런 보통날이지만 놓칠 수 없는 아침의 기분 좋은 냄새와 창밖으로 비추는 햇빛도 감사하게 느껴집니다.

나의 주변에는 소중한 가족과 친구들이 있습니다. 그들과 함께 할 수 있는 이 시간도 감사하며, 그들의 지지와 사랑을 받을 수 있다는 것에 감사합니다. 이들이 나를 위해 항상 곁에 있어준다는 것을 알 때마다 내 마음은 따뜻해지고 흐르듯이 행복을 느낍니다.

또한, 오늘은 내가 할 일에 도전할 수 있는 기회가 주어졌습니다. 이 일들은 나의 성장과 발전을 위한 것이며, 그런 기회를 가질 수 있다는 것에 감사합니다. 이를 통해 더 나은 자신을 발견하고, 더 멋진 일을 이루어 나갈 수 있음을 믿습니다.

마지막으로, 이 감사의 일기를 쓸 수 있는 시간과 공간에 감사합니다.

2024.04.08 00:27:37

놀***택

오늘 아침 피곤한데도 제 도시락을 챙겨주셔서 정말루 정말루 감사합니다

2024.04.05 09:51:34

뽀*

오늘 날씨가 비가 와 흐렸는데도
그 속에 벚꽃 길을 지나가니,
너무 감사하네요!

2024.04.04 15:07:58

앙*

버스기사님이 인사해주신 덕분에 기분 좋은 등교를 하였습니다 감사합니다. 점심시간즈음 피곤한 친구들이 많아보여 쉬는시간 많이 주시고 수업 일찍 끝내주신 교수님 감사합니다.^^

2024.04.03 19:08:58

김*서

새로운 공간에서 새로운 사람들과 새로운 마음으로 하루를 시작할 수 있어서 정말 충만한 시간을 보내고 있어요.

2024.04.03 14:01:12

팡*

거울은 먼저 웃지 않는다,,내가 먼저 웃자

2024.04.03 11:19:33

김*현

오늘 하루도 무사히 시작했음을 감사

2024.04.03 10:50:46

이*지

오늘 하루 감사합니다

2024.04.02 22:46:53

양*우

건강하게 아침을 맞을 수 있음에 감사

2024.04.02 13:18:50

쥰*

오늘 카페에서 새로운 메뉴를 시도했는데 맛있어서 감사했다

2024.04.02 12:21:30

장*은

관장님이 사랑으로. 맞아주시고 어머니가 집에가먼 맛있는 것 주신다

2024.04.02 11:05:45

정*용

님의 감사일기
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  • 오늘의 감사한 일들을 기록해보세요.

2024.04.16

님의 감사일기