- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
오늘도 무사히 출근했음에 감사합니다
2024.11.19 10:45:51
양*진
오늘도 건강하고 웃을 수 있는 하루 감사합니다
2024.11.16 21:49:06
Y*U
24.11.12
오늘 계획했던 일을 포기하고 싶었지만 힘을 내서 마무리 하고 와서 고마워^^
2024.11.13 00:42:12
j****d
귀여운 아이들이 있음에 감사합니다.
2024.11.09 10:31:31
베**레
살아있음에 감사
2024.11.08 01:03:23
오*혁
오늘은 새벽에 깨지 않고 통잠 잔 것에 감사합니다
2024.11.07 10:36:49
김*미
건강함에 감사
2024.11.06 13:25:24
채*
오늘도화이팅
2024.11.05 21:38:24
퓨*
오늘도 맛있는 밥을 먹을 수 있음에 감사합니다.
2024.11.05 13:16:01
*
일찍 일어나 새소리를 들을수있어 감사합니다.
2024.11.05 10:45:32
이*우
오늘 아이가 아픈데 잘 이겨내주어 감사합니다
2024.11.04 18:34:54
김*조
오늘도 주사치료받으러 같는데 별로 안아프게 해주셔서 감사합니다.
2024.11.04 17:38:53
지*
