- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
오늘도 가까운 지인들과 행복한 하루를 보낼 수 있어 감사합니다
2024.07.21 11:43:07
Y*U
무사히 출근했음에 감사하기
오늘도 소소한 행복이 있음에 감사하기
집에서 맛있는 저녁을 먹을 수 있음에 감사하기
2024.07.18 15:56:39
태*
비도 많이 오는데 무사히 출근했고
아침에 해야 할 일들 거의 다 했고
숙제도 완료!
2024.07.18 13:50:55
양*
내 마음을 이해하는 동료가 있어 다행이야.
2024.07.18 09:29:41
바********e
오늘도 무사히 출근했음에 감사
2024.07.17 16:19:12
흰*이
숨쉬며 살게해주셔서 감사합니다
2024.07.16 09:13:26
슘*♡
퇴사할 수 있게 되어서 감사합니다.
내 감정을 더 들여다볼 수 있어서 감사합니다.
이야기를 들어줄 언니가 있어서 감사합니다.
2024.07.16 01:11:00
킴*
날씨는 덥지만 오랜만에 산책한 덕분에 아기가 즐거워해서 나도 행복했다. 감사합니다.
2024.07.15 17:29:24
최*디
맛있는 음료를 먹어 감사합니다
2024.07.15 16:14:09
박*수
휴식할수 있음에 감사합니다
2024.07.15 15:49:35
s*
오늘 하루도 나를 되돌아 보는 시간을 가질 수 있어 감사하다.
내 안에 평화가 깃들 수 있도록...
2024.07.15 15:21:27
바*다
사람을 대하는 기본 공정함으로 사람을 대할 수 있음에 감사하다.
2024.07.15 12:43:40
바********e
