- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
무사히 출근! 하고 아이들 에너지 받으며 일 할 수 있음에 감사
2026.07.13 15:05:07
이*민
오늘도 무사히 하루를 보낼 수 있었음에 감사합니다.
가족이 건강하게 곁에 있어 주고, 반려견 호두와 함께 산책하며 웃을 수 있는 시간이 있어 행복했습니다.
작은 일상 속 평범한 순간들이 얼마나 소중한지 다시 한번 느낀 하루였습니다.
2026.07.12 18:18:08
임*
내스스로가 할 수 있는일이 있음에 감사합니다.
2026.07.11 12:12:24
흰*
맛있는점심식사
2026.07.10 16:02:52
퓨*
가족과 함께할 수 있어서 감사합니다
2026.07.10 15:25:15
고*영
오늘도 건강하게 하루를 시작할 수 있음에 감사합니다.
작은 일에도 웃을 수 있는 여유와 함께해주는 가족이 있어 감사한 마음입니다.
평범한 하루가 누군가에게는 소중한 선물이라는 것을 기억하며, 긍정적인 마음으로 하루를 보내겠습니다. 🌿
2026.07.10 14:59:22
홍*아
지금까지 살아온 모든 것이 감사합니다
2026.07.10 14:24:26
김*라
오늘 하려고 계획한 일들을 지금까지 잘 수행할 수 있었음에 감사합니다.
비가 개어. 출장간 남편이 조금은 편히 다녀올수 있을것 같네요. 너무 감사하네요
2026.07.10 14:24:02
김*희
오늘도 건강하게 하루를 시작할 수 있음에 감사합니다. 가족이 함께 웃어주고 응원해 주는 덕분에 마음이 든든합니다. 작은 일에도 감사하는 마음으로 하루를 보내고 있습니다. 감사합니다.
2026.07.10 14:03:57
민*홍
운전하면서 사고가 나지 않아 감사합니다
2026.07.10 14:03:15
제*
오늘도 건강하게 하루를 보낼 수 있어 감사했다. 작은 일에도 웃을 수 있는 순간이 있었고, 맛있는 식사를 하며 소소한 행복을 느꼈다. 나를 응원해 주는 사람들과 함께할 수 있다는 것이 큰 힘이 된다. 내일도 긍정적인 마음으로 최선을 다하며 감사한 순간들을 하나씩 만들어 가고 싶다.
2026.07.10 13:59:41
김*준
우리가족 모두 건강하게 잘 지내고 있어서 감사해요
2026.07.10 13:56:10
김*미
