- 감사한 마음을 가지면, 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다.
- 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.
출처 : 오프라 윈프리,「내가 확실히 아는 것들」, 송연수 역, 북하우스
- 1 감사일기 적는 시간(아침에 일어나자마자 혹은 자기전)을 정해놓으면 도움이 됩니다.
- 2 매일 3개 이상의 감사한 점을 떠올려 적고 '_____감사합니다.' 라는 말로 마무리합니다.
- 3 조금씩이라도 매일 꾸준히 적는게 마음을 건강하게 변화시킬 수 있습니다.
- 원칙1 한 줄이라도 좋으니 매일써라
- 원칙2 주변의 모든 일을 감사하라
- 원칙3 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라
- 원칙4 긍정문으로 써라
- 원칙5 '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라
- 원칙6 감사일기는 현재시제로 작성하라
- 원칙7 모든 문장은 '감사합니다'로 마무리하라
오늘도 열심히 공부해서 기특해
2024.04.26 02:50:44
w*******5
오늘도 아무사고 없이 일을 하고 퇴근해서 아이들볼수 있어 감사합니다.
2024.04.25 23:57:46
초**장
오늘 너무 덥고 힘들었는데 해야할 일 잘 끝마쳤다
2024.04.25 17:31:33
이*윤
바쁜 하루였지만, 가족들과 건강하고 무탈하게 지낼수 있음에 오늘도 감사한 하루네요♥︎
2024.04.25 16:45:22
쑥***********♡
7시에 기상하려고 했는데 9시까지 푹자버렸지만, 운동 대신 잠을 잘 잤으니 만족합니다. 오늘 일은 생각보다 편안해서 너무 좋아요.
2024.04.25 15:52:41
백*영
감사합니다 감사합니다 오늘도 살아있어 감사합니다
2024.04.25 15:08:36
반**자
직원들과 즐거운 수다로 재미있는 시간을 보낼 수 있어서 좋았습니다
2024.04.25 14:53:16
김*철
오늘도 건강하게 아침에 눈뜰 수 있음에 감사하고, 내가 일할 공간이 있으며 주변에 나를 돕고 응원해주는 사람이 있음에 감사합니다.
2024.04.25 14:34:54
유*
오늘도 밥먹을수 있음에 감사합니다
2024.04.25 12:54:35
나*훈
오늘 하루도 무사히 엄마와 병원에 다녀올수 있어서 좋았습니다. 이대로 계속 잘 다녀서 치료가 잘 마무리 되었으면 좋겠습니다. 평온한 하루에 감사합니다.
2024.04.25 11:54:22
이*미
오늘 가족 모두 지각 안해서 감사합니다.
오늘 마음뽀짝을 알게 되어서 감사합니다.
오늘 마음이 행복해서 감사합니다.
2024.04.25 11:26:48
마*
오늘도 일하는 곳에 단체가 왔는데 이 단체 덕분에 활기 돋는 아침이 되어 감사합니다!
2024.04.25 11:19:05
한*경
