복식호흡이 특히 많이 도움이 됩니다.

도움이 되네요

끝없는 취업 준비와 다가오는 시험 일정 때문에 늘 마음 한구석이 조급하고 불안했는데, 나비포옹법을 따라 하며 스스로를 토닥이니 굳어있던 몸과 마음이 한결 편안해졌습니다. 스스로를 몰아세우기보다 가끔은 이렇게 안아주며 쉬어가는 시간이 꼭 필요하다는 걸 느꼈습니다.

직장에서도 이런 시간이 좀 생겼으면 좋겠습니다. 너무 좋습니다

차분히 하나하나 따라 하니 많이 도움이 됩니다

마음이 불안할 때 나비포옹을 하니 안심됐어요

도움이 많이 되었습니다

복식호흡을 해보니 긴장했던 마음이 조금 가라앉고 몸의 힘도 풀리는 느낌이었습니다. 스트레스를 받을 때 잠시 호흡에 집중하면 마음을 정리하는 데 도움이 될 것 같습니다.

도움이 되엇어요

복식호흡을 해보니 긴장했던 몸이 조금 풀리고 마음도 차분해지는 느낌이 들었습니다. 생각이 많을 때 잠시 호흡에 집중하는 것만으로도 도움이 될 것 같습니다.

도움이 되었습니다.

좋은 내용 감사합니다.