출처 : 국가트라우마센터
도움이 됩니대
2024.10.21 21:49:28
글*
명상하고 나니 마음이 차분해 지고 좋네요
2024.10.20 13:41:24
Y*U
도움 이 많이 됐어요
2024.10.17 12:59:35
정*민
근육이완훈련을 통해 나도 모르는 사이
내가 긴장을 많이 하고있다는 것을 알게되었고
근육의 힘을 푸는 것 자체가 기분을 안정시키는 것을 알게되었다
2024.10.17 00:40:16
닐*
마음이 안정되네요
2024.10.15 13:36:32
미*
오늘 불편한 감정이 나를 지배할 때 그 감정을 알아차리고 나의 평온을 위해 안전지대를 찾는다. 이완된다.
2024.10.15 10:36:28
바*다
도움이되었습니다
2024.10.15 01:14:24
t*****m
마음 진정시키는데 도움이 되네요
2024.10.14 23:57:23
미*
도움이 됩니다
2024.10.11 11:46:37
채*
요즘 긴장되는 일들이 많아서 근육이 뭉치는 일들이 있었는데, 도움이 많이 되었습니다.
2024.10.11 11:30:56
오*영
복식호흡 많은 도움이 되었습니다 감사해요
2024.10.09 10:36:36
김*영
몸이 이완되고 마음이 편안해졌어요
2024.10.07 16:31:12
양*진